ベリーダンス
女性のライフスタイルをトータル・プロデュースするアーランジュによるベリーダンスの入門編。初心者向けの基本動作から、コンビネーションや連続的なダンス振り付けまでを収録。これで健康的なクビレが手に入るはず！
【概略】
1、ストレッチ/BEAUTYストレッチ1/BEAUTYストレッチ2/BEAUTYストレッチ3/2.ベリーダンスの基本姿勢&基礎動作/基本姿勢/OUT & IN/ヒップドロップ&キック/胸UP & DOWN/チェストサークル/ヒップサークル/アンジュレーション/スモールヒップサークル/エジプシャンステップ/UP & DOWN/ヒップアタック/ツイスト/ショルダーシミー/スネイクアームス/フィギュアエイト/シミー/3、簡単!コンビネーション/ヒップドロップ&キック&シミー/スモールヒップサークル+ショルダーシミー/チェストサークル&ヒップ up down/スネイクアームス&スモールヒップサークル/エジプシャンステップ+胸UP &DOWN/クロスステップ&ツイスト/UP&DOWN、ドロップキック、アンジュ/ヒップアタック&ヒップサークル/4、踊ろう!ベリーダンスの振付け!/ベリーダンスの超カンタン振付け!/楽しく踊って有酸素運動!レッツダンス/
【解説】
美しく痩せたい全ての女性に贈る、効果抜群のベリーダンスのダイエット。ベリーダンスの基本姿勢は骨盤を本来の正しい位置にリセットします。それにより女性らしい美しいくびれを作り出し、コアマッスルの強化に最適。さらにベリーダンスは女性らしいしなやかな動作、二の腕、ヒップ、お腹まわり…と、女性なら誰でも気になる部分痩せに期待度大です!