毒出し「黒豆」ダイエット
【内容情報】
朝食には黒豆と豆腐を、昼食はＧＩ値に注意！夕食は軽く、そして週に３回モールウォーキングを！これだけで肌はスベスベ、便秘も解消！「黒豆ダイエット」の実践法。
【目次】
１ 難しいダイエットよ、さらば（僕の１１年間のダイエット失敗談／黒豆ダイエットの発見）／２ 今日から実践！黒豆ダイエット（黒豆ダイエットの実践法／黒豆ダイエットを成功に導く食べ物）／３ なぜ黒豆ダイエットなのか（日常生活だけでも運動は十分／黒豆ダイエットがもたらす驚くべき変化／ダイエットと間違った習慣／最高の食卓を作る黒豆）／４ 肌まできれいになる究極の健康法（毒素を自然に排出する／ニキビ肌を解決する）／５ ライフスタイルとして楽しもう（健康を守る究極のダイエット／便秘は過去の話／継続は力なり／ダイエットが生活の一部に）
【著者情報】
チョンジュヨン