シャングリラ・ダイエット
全米でベストセラー！「運動」なし、「食事制限」なし、だから「ガマン」も「リバウンド」もなし。体重が自在にコントロールできる魔法のダイエット法。
コントロールすべきは食べ物の種類・量ではなく、食欲。運動も食事制限も要らず、お金も手間もかからない夢のダイエット法が上陸。食欲を操作できるようになる「食欲の設定マニュアル」を、科学的根拠付きで紹介。
■目次
1 なぜ「どんな食べ物でも一キロカロリーは一キロカロリー」ではないのか？
2 食欲がなくなった！？
3 ウェイトコントロールの新理論
4 シャングリラ・ダイエットの実践法
5 その他の七つの減量法
付録?シャングリラ・ダイエット理論の科学的根拠
■著者情報
ロバーツ，セス（Robert，Seth）