世界一のはるな愛になるダイエット

世界一のはるな愛になるダイエット [ はるな愛 ]

3ヶ月で10.4Kgの減量に成功して、見違えるほどの美女に生まれ変わり、見事、ミスインターナショナルクイーン2009に輝いたはるな愛。その陰にはたゆまぬ努力と、そして、たかの友梨ビューティクリニックによる、驚くべき指導法があった・・・。本書ではその秘密のメソッドを、自宅で誰でも簡単にできる方法として伝授。

【内容情報】
クイーンに輝いたその陰には、はるな愛×たかの友梨のおうちで出来る驚くべきメソッドがあった。

【目次】
１章　強い思いがダイエット成功の鍵（いま見ても驚きますが、これがダイエットの成果です！／スタート時からは想像できないほどの大変身！私が行ったダイエットの秘訣は４つです。　ほか）／２章　ダイエットに役立つ食事の工夫（食事の仕方を工夫すれば、成功するダイエットの強い味方になります。／食事をする際は、はじめに温かい飲みもので胃を温めます。　ほか）／３章　身体をつねに動かし脂肪を燃焼（成功するダイエットは、適度な運動で身体を燃やすことです。／全身を伸ばすストレッチ。手、脚を開き、思いっきり伸ばします。　ほか）／４章　いつもの生活にきれいをプラス（ふだんから気をつけることで、ダイエットしやすい身体をつくれます。／半身浴は、どんなに忙しくても、毎晩１時間！欠かさず入浴しています。　ほか）／特別対談　たかの友梨×はるな愛「ダイエットは、生涯“女のコ”でいく証です」

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