クレビック(CREBIQ)

クレビック(CREBIQ)

・女性専用
・手ぶらで来店OK！トレーニングウェア、靴、タオル全てレンタルします
・シャワールームにあるのはSabonやジョンマスターオーガニックなどのアメニティです
・CREBIQメソッド自慢の、ダイエットに効果的なトレーニング内容

-体幹トレーニング
インナーマッスルを鍛え、美しい体のラインを作ります。ヨガやピラティスと同じ効果があるトレーニングです。

-レジスタンストレーニング
筋肉に最大限の負荷を与えて鍛えることにより、成長ホルモンの分泌を促進させます。 成長ホルモンが多いとさらに痩せやすくなります。

-インターバルトレーニング
30秒：激しいトレーニング→1分：緩やかなトレーニング→30秒：激しいトレーニング…と、 高負荷と低負荷を繰り替えすトレーニングです。 新陳代謝が活性化され多くのエネルギーを消費することができます。

 - パーソナルジム CREBIQ, クレビック