森三中村上知子のカロリーオフレシピ
TBS「ドリーム・プレス社」で大反響を呼んだ、森三中 村上知子の“花嫁ダイエット”が本になりました！
番組で公開されたメニューに加え、未放送のオリジナルメニューを 58品プラスした、充実のレシピ本です。すべての料理にカロリーオフのテクニックつき！食べたいものをがまんしない！工夫次第でカロリーオフできるワザを教えます。
「簡単で、すぐできて、おいしい。そんな料理でやせました。」
食べるのが大好きで、運動が大嫌いな村上が本気でお勧めするレシピの数々。大好きな人にも作ってあげたい料理がいっぱい！
【目次】
○野菜たっぷり、ごはんのおかず（野菜のステーキ ほか・計14品）
○5分でできる、簡単スープ（ごろんと玉ねぎスープ ほか・計7品）
○お肉が大好きな、村上家の超定番（さっぱりハンバーグ ほか計・8品）
○すぐ食べたい、ちょこっとデザート（焼きりんごのアイスのっけ ほか・計9品）
○ひと手間かけたい、ごちそうメニュー（なんちゃってシーフードフライ ほか・計7品）
○あるとうれしい、ちいさなおかず（もやしポン酢 ほか・計14品）
○満足感あり、麺とごはんもの（あさりのクリーム風スパゲッティ ほか・計13品）
・・・など全部で80品！！すべての料理にカロリー＆カロリーオフポイントつき！