ギャル曽根流 大食い HAPPY ダイエット

   

【内容情報】
半年で15キロ痩せた彼と結婚!大食いしても太らないギャル曽根レシピ92を大公開!ボリュームたっぷり、カロリー低め。満足するからリバウンドなし。

【目次】
1 これが、我が家のいつもの「晩ごはん」です(しいたけの海老すり身詰め焼き、生姜入りきのこ汁、なすとみょうがの和サラダ、筑前煮/五香粉風味の“厚切り”生姜焼き、しらたき入りごはん、セロリとかぶのサラダ、野菜の中華スープ、トマトのごま和え ほか)/2 こってり好きの彼も大満足の「ヘルシーメニュー」(オーブン焼きの油淋鶏/しらたき入りカルボナーラ ほか)/3 おつまみにもなる、低カロリー「副菜」37(しいたけの焼き浸し、キャベツの煮浸し、ひじきとにんじんのカレーきんぴら/海老とれんこんのコチュジャン和え、即席ピクルス ほか)/4 アイデアいっぱい、「具沢山ごはん」と「汁もの」(まぐろ、とろと、オクラ丼/とろとろスープカレー ほか)

【著者情報】
ギャル曽根(ギャルソネ)

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投稿数5 評価平均
AAA 様 

期待してたほどじゃなかったです。評判が良かったので買ってみたのですが。
もう少し品数を増やしてほしかったな。立ち読みレベルでした。

kako 様 
|女性
|40代

気をつけないといけないのは、一食のカロリーは結構あります^-^;
(メタボの夫用なので)
既に体重がそこまでない女性とかは、もう少しカロリー減らした方がいいと思いますよ

とくめい 様 

すべてマネしなくても、アイデアは使えたりしますよね
ご飯の炊き方でカロリー減らしたり
これつかったら体にもお財布にも優しいって

愛子 様 

私は料理苦手ですが、献立を考えるのが面倒なんで参考にしてますよ~♪
カロリー計算されてるので助かります^^

匿名 様 
|女性
|30代

料理が好きというか、得意な人向けかも。
とても毎回こんなごちそうは作れません、、、
私は挫折してしまいました(>_

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