確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
【内容情報】
毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。寝る前の軽い散歩。散歩が嫌なら部屋で足踏みー。たったそれだけで、体重１２キロ減、体脂肪率１０％減、５年間リバウンド無し、しかもお肌がつやつやに！ダイエットマニアの著者がたどり着いた確実・最強のダイエット法は、簡単＆お手軽だった。ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が表れる。
【目次】
１ 私の身体が証明した晩ごはんダイエット１週間の効果／２ 意外とわかっていない！？ダイエットのしくみ／３ これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ／４ 痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ／５ ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集／６ 食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる／７ こうして、私は５年間リバウンド知らず！
【著者情報】
美波紀子（ミナミノリコ）